Gerätetraining

Für den Begriff des "Krafttrainings" werden unzählige Begriffe verwendet:
Krafttraining, Muskeltraining, Hanteltraining, Gerätetraining usw.

Obwohl Unterschiede bestehen, beruht richtiges und erfolgreiches Krafttraining oder Muskeltraining auf ganz bestimmten Tatsachen.
Zu diesen Tatsachen gehört die Wirkung von Krafttraining auf die gesamte Körper- Muskulatur.

Die Wirkung von Krafttraining:
Muskeln halten, stützen, stabilisieren und bewegen die Gelenke und das Knochengerüst. Regelmäßiges Muskeltraining ist gut für Körper, Geist und Seele.
Muskeln bestimmen unsere Lebensqualität.

Regelmäßiges Krafttraining ist diesbezüglich für jedes Alter ganz besonders für Senioren.

Bauch Spezial

Hier setzt der Kurs BAUCH-SPEZIAL an, ein 30-minütiges intensives Gruppenbauchtraining, für alle, die ihre Bauchmuskeln straffen und in Form bringen möchten!

Unser Tipp: Durch den Besuch weiterer Kurse, z.B. ZUMBA, Indoor Cycling oder durch Training am Gerät kann die Fettschicht über der Bauchmuskulatur weiter reduziert werden. Somit kommt die Bauchmuskulatur noch deutlicher zum Ausdruck.